Una manera diferente de despedir este año: mis intenciones para el 2018

Otro año nuevo que comienza... Y seguro que ya estás pensando en esos propósitos, objetivos y metas que quieres desarrollar en él. Pero claro, no quieres que te ocurra como en otras ocasiones, que has planeado todas esas acciones que ibas a comenzar después de las fiestas de Navidad y, finalmente, o duraron muy poco en el tiempo, o directamente, no llegaste a poner en práctica... ¡Alto! ¡no debes sentirte culpable por esto! En realidad, encontrar tus principales objetivos con claridad y conocer los pasos que debes poner en marcha para alcanzar aquello que realmente deseas, no es tan sencillo como parece. ¿O si?

Déjame ayudarte a poner un poquito de claridad en esto y a mostrarte una herramienta que puede ayudarte mucho en el proceso.

MI PROPÓSITO VITAL

En primer lugar, debes encontrar lo que sería tu objetivo principal en la vida. Eso que hace que te levantes cada mañana con ilusión y con ganas de hacer cosas que te acerquen cada día más a ese propósito o que te ayuden a vivir alineada con él. Los japoneses lo conocen como Ikigai, y nosotros lo llamamos nuestro Propósito Vital y, verdaderamente, es lo que da sentido a nuestra vida.

Pero no pienses que tiene que ser algo muy grande, o muy trascendental. Cada persona tiene el suyo propio y lo ideal es averiguar cuál es para vivir alineado con él. Y bien, ahora te preguntarás: ¿cómo puedo saber cuál es mi propósito vital? Pues averiguando qué es lo que te apasiona, en qué inviertes tu tiempo que hace que te olvides de todo lo demás y estás 100% en ese proceso, qué te hace sentir que estás teniendo ese estilo de vida que deseas.

Ikigai Propósito de Vida

Ahora, vamos a llevarlo a la práctica y tener así más claridad. Para ello, te planteo un ejercicio muy sencillo.

Apaga o silencia el móvil durante este tiempo. Respira profundo y conéctate contigo. Coge papel y lápiz que empezamos.

Contesta a estas preguntas, pero hazlo de manera escrita. La escritura es un arma muy poderosa que nos ayuda a enfocarnos y obtener claridad.

  • ¿Qué te encanta hacer y se te pasa el tiempo sin darte cuenta cuándo lo haces?
  • ¿Qué te hace estar alegre?
  • ¿Sobre qué cosas te gusta aprender, hablar con los demás, haces de manera gratuita...?
  • ¿Qué cosas busca en tí la gente o sobre qué temas suele pedirte ayuda?
  • ¿Qué te gustaría hacer o experimentar antes de morir?

Responde sin miedo, con actitud abierta y sin juzgar nada de lo que se te ocurra. Quieres encontrar respuestas, por lo que no puedes estar con el velo del juicio o la crítica hacía lo que piensas y sientes. Sé libre de escribir lo que de verdad pase por tu cabeza y tu corazón.

Bien, una vez acabado, vamos a recopilar todas esas respuestas de una manera creativa y visual, a través de una herramienta muy sencilla y que funciona de verdad. 

EL VISIÓN BOARD O TABLERO DE LOS SUEÑOS

1º ¿Qué es el visión board?

Es simplemente un tablón hecho de recortes de imágenes, frases inspiradoras, fotos, afirmaciones... que estén alineadas con tus sueños, con tus objetivos y con tu propósito de vida. Este tablero, irá colocado en un sitio dónde puedas verlo cada día, que tenga fácil acceso. Parece algo sencillo, pero es un recurso muy potente porque:

  • Nos aporta claridad y nos ayuda a enfocarnos en lo que queremos conseguir y cómo queremos hacerlo.
  • Nos sirve de recordatorio diario, para que no lo olvidemos.
  • Nos ayuda a imaginar y visualizar la vida que deseamos.
Elizabeth Rider Vision Board 2015

Elizabeth Rider Vision Board 2015

2º ¿Por qué debes hacerlo?

Porque necesitas marcarte nuevos objetivos, encontrar un sentido a tus acciones diarias, vivir alineada con tus sueños y deseos más profundos, manifestando la vida que deseas en cada acción que realizas.

Eso sí, tienes que tener claro que ¡no es algo mágico que vaya a hacer que todos tus sueños se cumplan! Es una herramienta que te ayudará a alcanzar ese objetivo que te propongas, en un alto porcentaje. El trabajo ha de ser tuyo: el tablero lo que hace es motivarte cada día para que te enfoques en esa meta, te recuerda que debes trabajar por alcanzarla.

Y lo más importante de todo: aunque es bueno que estemos enfocados en ese objetivo o meta que queremos conseguir, no tenemos que obsesionarnos. Es mucho más importante que te focalices en el proceso, en cada paso que das y en lo que consigues para acercarte a esa meta final. Y que además, disfrutes al máximo de ese camino y de los pequeños logros que vayas consiguiendo y que te acerquen al objetivo final.

Piensa, además, que esos objetivos irán cambiando. Entonces será el momento de cambiar el tablero o, incluso, de hacer uno nuevo. Pero ten presente siempre ese propósito de vida que te has marcado y comienza a trabajar a partir de ahí.

3º ¿Cómo hacerlo?

Puedes hacerlo de dos formas: de manera virtual, mediante programas como power point, paint, la aplicación online Dream It Alive (http://dreamitalive.com/), o incluso un tablero en Pinterest. O de manera tradicional y artesanal, que a mí es la que más me gusta. No hace falta ser diestro en artes, ni tener buenas manos, es tan sencillo como recortar y pegar, y el proceso se hace como más tuyo, como parte de ti.

Sólo necesitarás buscar las imágenes que te inspiran, unas tijeras, pegamento y una cartulina, o un tablero de corcho y chinchetas si decides ponerlo ahí.

¿Quieres un consejo? Cuando decidas hacerlo:

  • Busca un rato de tiempo que tengas en el que no te moleste nadie.
  • Desconecta o pon en silencio el móvil.
  • Prepárate un té o una infusión que te guste.
  • Prepara unas velas, incienso, o alguna música que te guste.
  • Respira profundo, conéctate con tu yo interior y déjate llevar.

Y no pienses en si lo estás haciendo de forma correcta o no, porque es tu tablero, así que será fantástico como sea. Es un reflejo de tus deseos más profundos, de lo que te lleva hacia tus sueños y a ese estilo de vida que quieres conseguir. Seguro que mientras lo haces, buscas las imágenes, las frases... te sientes súper bien contigo misma, conectada a tu esencia y a tu yo más profundo.

Por último, toma la costumbre de ver tu tablón todos los días. Por eso has de elegir un lugar adecuado dónde ponerlo: en el espejo de tu cuarto de baño, al lado de tu mesa de trabajo, en la cocina... Es importante que lo revises, que veas cómo va marchando el proceso, qué te preguntes ¿estoy siguiendo el camino que me lleva a esto?, ¿hay algún cambio?. Y sobre todo que, cuando tengas un logro, ¡lo celebres a lo grande y agradezcas de todo corazón!

Mi Vision Board del 2017

Mi Vision Board del 2017

Recuerda que cuando visualizamos las cosas y las ponemos en imágenes, estamos dando más poder para que todo fluya hacia esa visión. Dirigimos toda nuestra atención y nuestra intención en lograr aquello que imaginamos y que anhelamos. Además, te ayudará a conocerte mejor, escucharte más y vivir alineada con tus sueños y deseos.

Es una oportunidad magnífica para descubrir lo que realmente quieres en tu vida. No la dejes escapar.

“Un día despertarás y descubrirás que no tienes más tiempo para hacer lo que soñabas. El momento es ahora, actúa”.

Paulo Coelho

Recetario vegano y saludable para sorprender a tus invitados

Y es que ya está aquí el verano, y una de las cosas que me gustan de este época es compartir mi mesa con amigos y familia.

recetario vegano y saludable cena de verano

¿Te gusta este menú que ves?

Pues continúa leyendo porque este post te va a encantar,

¡y viene con regalo INCLUIDO!

Una cena vegana y saludable para sorprender a tus invitados

Muchas veces te hablo de la importancia de nutrirnos también de otras cosas que no son sólo la comida, como por ejemplo, nuestras amistades.

cena saludable y vegana con amigos

Somos algo más que nuestro cuerpo físico, al que alimentamos con nutrientes equilibrados para que funcione correctamente. Nuestro cuerpo emocional y mental también necesita alimentarse de manera adecuada: a través de nuestros pensamientos, de nuestra relación con nosotras mismas y de las relaciones que tenemos y cultivamos con los demás.

Es por esto que el momento en el que nos sentamos a comer, puede convertirse en algo estupendo para ayudar a equilibrar nuestro cuerpo físico (escogiendo alimentos que nos nutren adecuadamente) y nuestras emociones (sintiéndonos relajados, alegres y con una buena compañía).

 

Y en esto es dónde hoy quiero echarte una mano.

Te traigo 6 ideas para organizar una mesa saludable, con recetas veganas y deliciosas, llenas de color, que encantarán a tus INVITADOS.

Y, ¿por qué sé que les gustarán? Porque ya lo he probado con mis seres queridos y ¡ha sido todo un éxito!.

Así, además de pasar un buen rato, estarás compartiendo con los tuyos que comer saludable no está reñido con disfrutar de sabores y texturas, que no es algo aburrido, y que es mucho más que comer lechuga o verduras a la plancha.

Pero es que además, voy a compartir también en este post la manera en la que yo me planifico para preparar esta magnífica mesa sin agobios ni estrés y la lista de la compra de todo lo que necesitas para preparar este menú.

Te REGALO UN PRECIOSO DESCARGABLE dónde encontrarás todo lo que necesitas.

Sigue leyendo y encontrarás DÓNDE DESCARGARLO GRATUITAMENTE.

Verás que planificar con un poquito de antelación lo que necesitas y algunas de las recetas te ayudarán a que no se convierta en algo agotador y puedas disfrutar de la compañía.

¡Vamos a ello!

 

PIENSA Y PLANIFICA LOS PLATOS QUE VAS A PREPARAR

Este es el primer paso para que no te pille el toro y puedas planificarte bien. En mi caso, me gusta hacer un listado – dibujo con lo que quiero preparar y cómo quedará en la mesa (soy una persona muy visual, a lo mejor para tí esto no es necesario).

Organizador de Mr. Wonderful que me encanta

Organizador de Mr. Wonderful que me encanta

También, has de pensar en este momento si hay algún ingrediente que no puedes utilizar por motivos de alergias o intolerancias, o porque sabes que no va a gustar. Pero si es por esto último, que no te de miedo experimentar con ingredientes que son poco comunes, te aseguro que la gente se queda alucinada cuando prueban unas croquetas de lentejas.

Una vez tengas claro todo esto, siéntate y prepara la lista de la compra para aquellos productos que no tengas por casa.

Para esta idea de menú que te dejo, puedes descargar la lista de la compra junto al recetario de los platos más abajo.

 

 

SELECCIONA RECETAS QUE PUEDAS DEJAR PREPARADAS EL DÍA DE ANTES

Esto es súper importante para que, llegado el día de la cena, no te sientas agobiada. En el menú de hoy, concretamente vamos a preparar con antelación:

  • el hummus

  • el “queso” vegano para las bolitas (necesitan un mínimo de 4 horas de remojo, así que tenlo en cuenta)

  • el paté de aceitunas

  • la salsa de “yogur” y hierbabuena

Conforme los vayas preparando, los pones en recipientes de cristal y al frigorífico hasta mañana.

 

EL TOQUE FINAL

El día de la cena, preparas las recetas que quedan, siguiendo este orden para ahorrar el máximo de tiempo posible:

PINCHA AQUÍ PARA DESCARGAR

Recetario gratuito

  1. Precalienta el horno a 180º – 200º. Mientras tanto, pela y trocea las patatas, ponlas en una bandeja de horno, ocupando sólo la mitad, con un poco de sal y aceite de oliva virgen extra. Estarán listas en una hora aproximadamente, cuando las veas bien doradas.

  2. Prepara la ensalada pico de gallo.

  3. Trocea las verduras para los crudités.

  4. Ves preparando los panes de pita (dales un golpe de calor en el horno antes de servirlos cortados a triángulos) y las tortillas de maíz.

  5. Cuando las patatas lleven una media hora, prepara los Paninis de calabacín y ponlos en la otra mitad de la bandeja. Estarán listos en unos 30 – 45 minutos.

  6. Por último, preparar las bolitas de queso vegano y a la mesa.

Todas las recetas que te propongo, y la lista de la compra, puedes descargarlas en el Recetario de cena vegana y saludable para sorprender a tus invitados.

Sólo pincha en la imagen de al lado y podrás descargar tu recetario gratuitamente.

 

Y hasta aquí por hoy.

Sólo déjame pedirte que si te ha gustado me ayudes a compartirlo para que seamos muchos los que podamos compartir mesas saludables este verano en la mejor compañía posible.

 

Un fuerte abrazo

 

 

 

 

 

 

    4 sencillas herramientas para organizar las tareas diarias

    LA ORGANIZACIÓN DE LAS TAREAS DIARIAS

    ¿Tienes la sensación de que no llegas a todo lo que te propones cada día?

    ¿Siempre acabas posponiendo esas actividades que para ti son importantes porque tienes mil tareas más que atender (la casa, los niños, el trabajo, los compromisos...)?.

    Bueno, que no cunda el pánico. Te traigo 4 sencillas herramientas que pueden ayudarte a salir de esa espiral y empezar a tener más orden, claridad y felicidad en tu vida.

    ¡Vamos a ello!

    herramientas de organizacion de las tareas diarias
    organizar tareas diarias

    1. Prepara tu hoja de tareas rutinarias.

    En tu día a día, encuentras tareas que siempre tienes que hacer, da igual que llueva o haga sol, ahí están esperándote. Lo que no es efectivo es tener que reescribir todos los días de nuevo esas tareas en tu agenda o en la puerta de tu frigorífico. Por eso, te traigo esta plantilla que puedes descargar, imprimir, rellenar a tu gusto e ir tachando conforme vayas realizando las cosas. La plantilla que te regalo es muy sencilla pero efectiva, pero si se te da bien el diseño, ¡te animo a que hagas la tuya propia!

    2. Crea un calendario de planificación.

    Muchas veces, nos encontramos con que tenemos cosas que hacer pero no podemos realizarlas en ese día, esa semana, o incluso, en ese mes. ¡Por eso es tan importante planificar! Y en este caso, el calendario es la herramienta básica y fundamental de toda la vida. A mi me gusta más utilizar el formato papel, pero también puedes encontrar muchos recursos digitales, como Google Calendar o el i-calendar...

    En este calendario podemos incluir las tareas que sean urgentes de realizar ese día, así como recordatorios de cosas que tienen una fecha concreta (cita médico, reunión...). Lo bueno de usar en estos casos los recursos digitales es que podemos enviarnos recordatorios a nuestro móvil o nuestro email para asegurarnos de que no olvidamos nada.

    listas

    3. Hazte listas.

    Si, seguro que has visto miles de ejemplos de listas por internet. La idea es hacernos listas según una clasificación que nos funcione. Por ejemplo: lista de cosas que tengo que comprar, lista de llamadas que tengo que hacer, lista de asuntos de casa como arreglos o cambios de bombillas, recetas por probar, lista de tareas más creativas… Además, podemos ayudarnos de un rotulador para marcar aquellas tareas que son más urgentes.

    Lo mejor para comenzar con esta técnica es que hagas una lista inicial con todas esas tareas que tienes pendientes de hacer, y de ahí, vayas confeccionando tu propia lista de cosas por hacer.

    Puedes utilizar una libreta o cuaderno pequeño, que separes según tu clasificación, y en las que vayas anotando tus tareas. No te olvides de repasarlas un par de veces al día, por la mañana al levantarte, o si vas a hacer algún recado, alguna llamada telefónica... ¡Ah! Y cuando cumplas la tarea, ¡no te olvides de tacharla de tu lista! Esto es una pequeña acción que da mucha satisfacción personal.

     

    4. Pide ayuda y delega.

    Aunque parezca algo obvio, no siempre lo hacemos. Nos cargamos con la responsabilidad de tener que llevar a cabo todas las tareas pendientes porque queremos asegurarnos de que se hagan y se hagan bien, además.

    Es importante que aquí veamos que si hay algo que podemos hacer en menos de dos minutos, lo hagamos y lo tachemos de nuestra lista. Pero si es algo que puede llevarnos más tiempo, también podemos pedir ayuda para hacerlo más rápido o delegar esa tarea a otra persona.

    Pueden ser desde temas laborales, domésticos, hasta cosas que tienes que consultar con tu pareja, o que puedes hacer con tus niños... Podría ser una lista más dentro de tu sistema.

     

    ¡Y esto es todo! Como ves, son pasos y recursos sencillos que puedes empezar a poner en práctica. No hace falta que los hagas todos, puedes empezar con uno o dos y ver si te funcionan. Y también, adaptarlos a tus necesidades. La clave está con encontrar esos métodos de planificación que mejor te funcionen a ti.

    ¿Te animas a contarme en comentarios qué métodos utilizas tú o si te han servido de ayuda los que te propongo? Y si es así, ayúdame a compartir :) 

    Con cariño,

    Carmen Muñoz

    ¡Qué no te coman el tarro! o si... ENSALADA EN TARRO O SALAD JAR

    ¡Hola lovers!

    Hoy, vengo con un post dónde cuento cómo preparar una deliciosa ensalada, bien completa, nutritiva y equilibrada, para llevar al trabajo o para comer un día soleado en tu excursión a la playa o a la montaña. 

    Ya verás que sencilla es de preparar, la cantidad de opciones diferentes que ofrece, y ¡lo bonita que queda! Que la vista también es otro de los sentidos fundamentales que entran en juego a la hora de alimentarnos, no sólo el gusto y el olfato ;) 

    Además, viene genial porque puedes variar alguno de los ingredientes y hacer diferentes tarros para varios días, ya que al no poner el aliño se conservan perfectamente bien tapadas y refrigeradas durante unos 4 días. 

    Bueno, prepararla es tan sencilla como tener en cuenta la siguiente fórmula:

    Formula Ensalada en tarro

    Como ves, tenemos un plato equilibrado en nutrientes y ligero, pero saciante al mismo tiempo. 

    Foto de http://margaritasintherain.com/

    Foto de http://margaritasintherain.com/

    Además, es ideal porque puedes prepararlo la noche anterior, cerrarlo y reservarlo en el frigo hasta el día siguiente. Para esto, sólo ten en cuenta que la salsa has de dejarla aparte, para que no estropee los ingredientes frescos. Puedes prepararla y dejarla en un tarrito pequeño aparte para aliñar en el momento de comer. 

    Pero recuerda que lo importante es que seas tu quién experimente y ponga en marcha su creatividad en la cocina. Prueba con tus ingredientes favoritos y combina muchos colores. De verdad que no hay que ser ningún chef experto para crear una deliciosa ensalada. Seguro que te acabas sorprendiendo con los resultados que obtienes. 

    Me encantaría ver una invasión de ensaladas en tarro en vuestras oficinas, en la playa o compartiéndolas con amigos y amigas. Por eso estaría encantada si me ayudas a compartir ¡para llegar a mucha mucha gente!.

    Y ya, si me la enseñas en foto por facebook e instagram me hará muchísima ilusión! No olvides etiquetarme con el hashtag #lovinglavidasana para que pueda verlo.

     

     

    Mi post más personal: a 3 días de cumplir mi embarazo.

    Será que se acerca el final de año...

    Serán mis hormonas que me tienen hipersensible y conectada a mis sentimientos...

    Serán mis emociones a flor de piel...

    O será que me quedan a penas 3 días para salir de cuentas...

    Pero me apetecía mucho compartir esta experiencia personal contigo. Por eso, voy a intentar abrirte mi corazón en este post, intentar resumir lo que para mí ha llegado para revolver mi vida y dar un giro de 180º. Algo que hacía tiempo pensaba que jamás iba a ocurrir (aunque en cierto modo, nunca tiré la toalla del todo...). 

    De 38 semanas

    De 38 semanas

    No sé si seré capaz de explicar con palabras toda esta oleada de emociones, pero seguro que tú sabrás entenderme, ponerte un poquito en mi lugar, y sobre todo, encontrar ese mensaje que quiero reflejar:

    Cuando perseguimos nuestros sueños, nos enfocamos, nos cuidamos, nos amamos, y damos forma a nuestras intenciones, al final, de una manera o de otra, encontramos aquello que tanto deseamos. 

    Todo empezó hace mucho tiempo... Si ya has leído el Sobre Mi de la página, sabrás que arrastraba un largo historial de problemas de salud, conflictos internos, falta de confianza y autocuidados... Y claro está, todo mi sistema hormonal también estaba muy dañado. Tenía problemas de tiroides, que tarde mucho tiempo en poder controlar, y mi menstruación se retiró durante un periodo de casi 5 años... Te puedes imaginar cómo me sentía en muchas ocasiones. 

    Para mí, encontrar apoyo en mis seres queridos fue fundamental, aunque también me encontré con decepciones de personas que quería...

    Con el tiempo comprendí que, no podemos vivir esperando recibir de los demás, y que es mucho mejor dar sin esperar nada a cambio.

    Esa fue una de las cosas que empezaron a cambiar en mí y que me hicieron comenzar a ver la vida de otra forma. Y nunca tendré palabras para agradecer a toda esta gente que estuvieran a mi lado:

    • Mi pareja, que siempre ha estado ahí, pasara lo que pasara y viniera lo que viniera, sujetándome, siendo mi gran apoyo (aunque él muchas veces piense que la fuerte soy yo...).
    • Mi madre, que siempre ha creído en mí, ¡por muy locas que parecieran mis ideas! y a la que creo que he contagiado algo de esa locura también.
    • Mi familia, por supuesto, que nunca dejó de confiar en mí y, les gustara más o menos, respetaron todas mis decisiones.
    • Mis verdaderos amigos, y personas muy especiales que han ido apareciendo en mi vida durante estos años, que me aportaron mucho más de lo que quizás ellas se imaginen.
    • Y también, toda esta comunidad de personas que he ido encontrando desde que me metí a fondo en todo el tema de la salud y la nutrición, desde que inicié mi primer blog hasta ahora, de la que tú también formas parte. Personas con una visión del mundo como un lugar maravilloso y lleno de amor, dónde poder compartir sin necesidad de competir, que tienen ganas de cambiarse a sí mismas para cambiar su entorno más cercano, y que aportan su granito de arena a esta revolución saludable que ha comenzado. Por eso, agradezco siempre todos vuestros mensajes, vuestros comentarios, sugerencias, opiniones... Porque creo que somos una maravillosa comunidad que está consiguiendo un efecto llamada para lograr un mundo mejor. 

    Creo que ¡podría seguir agradeciendo eternamente! Porque es otra de las cosas que me ayudo a levantarme cada día con ilusión y con ganas de seguir trabajando por mis propósitos

    Embarazo consciente

    Pero quería contarte como, finalmente, un día, el milagro llegó. Contra todo pronóstico, ya que mis análisis decían que mi reserva ovárica era prácticamente nula y que tendría que ir a donación de óvulos para poder quedarme embarazada algún día. Pero llegó... Después de muchos años pensando que nunca podría experimentar esa maravillosa virtud que la naturaleza nos ha regalado a las mujeres, la de poder crear y dar vida. De repente, ahí estaba. 

    Desde el momento que vi aquel positivo en el test de embarazo, pude sentir la vida dentro de mí. Incluso si lo pienso, creo que antes también podía sentirlo, pero mi mente "racional" que me decía que era imposible, era más fuerte que los mensajes de mi cuerpo y no me dejaba verlo. ¡Qué importante es sentir y escuchar lo que el cuerpo nos tiene que decir!. Esa sensación no se olvida en la vida. Creo que ese momento, junto con la primera vez que escuchamos su corazón, han sido dos de los momentos más especiales de todo el embarazo.

    Pero ¡qué digo! ¡Han habido muchos más momentos especiales también!. Pero es cierto que hay cosas que se quedan grabadas en tu memoria y que nunca podrás olvidar. Supongo que será lo que ocurra en el momento de poder tener aquí a nuestro pequeño. Y aunque afronto la llegada del parto con una mezcla de emociones y sentimientos a cual más contradictorio, sé que será un momento súper especial, que nunca podré olvidar. Creo que es el mayor acto de amor que puede hacerse, y será especial poder hacerlo juntos: mamá y bebé en conexión, trabajando unidos con la misma energía, con papá al lado transmitiéndonos toda su fuerza, apoyo y amor.

    También, soy muy consciente de estar abierta a la experiencia, y de aceptar lo que venga. Está claro que todas las mujeres soñamos con un parto ideal, con cómo nos gustaría que fuera, además de que fuera rápido y no nos doliera, ¡claro!. Pero el otro día me quedé con una frase que decía una madre en un vídeo que vimos en el Círculo Maternal al que he estado acudiendo. Tampoco tendría palabras para agradecerle a Alicia de Espacio Luna Roja todo lo que nos ha enseñado y regalado, las vivencias que hemos compartido, y la oportunidad de haber creado un círculo de mamás maravilloso. Esta madre, venía a decir algo así como que no hay que enfrentarse a ese dolor, sino transformarlo en sensación, en conectar con tu cuerpo y con tu bebé, aceptar lo que viene y dejarte llevar, porque somos un milagro de la naturaleza, de Dios o del Universo, llámalo como quieras, pero está en nuestro instinto más puro y en nuestra propia naturaleza. 

    Y bueno, ¡no sé que pasará!. Pero mi mayor certeza es que será inolvidable. Como me dijo una vez una persona muy especial:

    "el momento de tener a tu niño en brazos es sentir como Dios te toma de la mano y te dice: Aquí está tu mayor regalo de vida"

    Espero poder contarte muy pronto esta experiencia. Aunque ahora afronto el nuevo año de una manera diferente. Mis prioridades durante estos primeros meses van a cambiar y además, estaremos viviendo un periodo de adaptación que pienso que necesita de toda mi conexión y atención

    Pasaré a saludarte, eso seguro, pero no con la misma intensidad que en estos últimos meses. Aunque no quiero adelantar nada, sólo decirte que, si me ves un poco desaparecida, o echas de menos mis cosas por las redes, ya sabes que es porque estaré trabajando en otro proyecto de mi vida, que para mí, ¡va a ser muy grande!

    Te deseo una feliz salida de año y una maravillosa entrada en el 2017. Y también, que sigas luchando por tus sueños, que sigas trabajando por lo que crees, y no te dejes vencer pensando que algo es imposible. Quizás, sólo tengas que cambiar de perspectiva y seguir adelante.

    Muchas gracias por estar ahí.

    ¡Un fuerte abrazo con todo mi corazón!