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¿Quieres alimentarte de forma más saludable?

¿Te gustaría dejar el azúcar pero no sabes cómo?

¿Tienes problemas hormonales o tiroideos y te gustaría ayudar a resolverlos mejorando tu alimentación?

¿Necesitas volver a tener buenas digestiones y no sentirte hinchada cada vez que comes?

¿Te han diagnosticado intolerancia a la fructosa y no sabes cómo alimentarte bien y de manera divertida?

Si has contestado "sí" a estas preguntas, lo que voy a proponerte te interesa.

Hoy es el primer día de tu nueva vida.

 
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Health coach, Carmen Muñoz, SII, SIBO, salud intestinal, FODMAP, problemas digestivos

Probablemente llevas mucho tiempo enganchada al azúcar, agotada, conviviendo con las migrañas y otras molestias digestivas o sin saber qué hacer para mejorar tus problemas hormonales o tiroideos.

Y sé que todos estos problemas a veces te sobrepasan, desesperas y vuelves a caer en el azúcar, alimentando así el círculo vicioso en el que sientes que vives.

Yo también conozco esa sensación.

Pero tengo una buena noticia:

No tienes por qué vivir así para siempre. Puedes liberarte de la tiranía del azúcar y llevar una vida más saludable, más plena y más feliz.

Se puede conseguir vivir sin azúcar y tú vas a lograrlo.

Y además lo vas a hacer:

- A tu ritmo

- Implementando hábitos de vida y alimentación de forma fácil y deliciosa.

- Con mi acompañamiento.

- Rodeada de una red de mujeres que han pasado por lo mismo que tú.

 

¿QUÉ BENEFICIOS OBTENDRÁS?

  • Recuperarás la energía que te falta.

  • Disminuirás la ansiedad.

  • Mejorarás tu salud cardiovascular.

  • Volverás a descubrir y disfrutar los sabores reales de los alimentos.

  • Mejorarás el aspecto de tu piel.

  • Mejorarás tus niveles hormonales y la función tiroidea.

  • Perderás peso.

  • Aprenderás a alimentarte de forma sana y equilibrada.

  • Disfrutarás de hacer ejercicio físico.

 

ESTO ES PARA TI SI…

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  • Deseas dejar de depender del azúcar.

  • Quieres volver a amar a la mujer que ves ante el espejo.

  • Estás comenzando a tener molestias digestivas asociadas a tus problemas hormonales o tiroideos.

  • Estás harta de dietas restrictivas y obsesivas, que consumen tus pensamientos y tu energía.

  • Te sientes confundida y enfadada cuando tienes que abordar el tema de la alimentación.

  • Estás cansada de no saber qué comer y de preparar siempre los mismos platos, sosos y aburridos.

  • No sabes cómo planificarte para que la alimentación no sea un problema cuando sales a comer fuera.

 
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¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN SUGAR FREE?

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8 semanas

En las que aprenderás a reconocer el azúcar y alejarlo de tu vida.

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A tu ritmo

Tú decides cómo avanzar

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Campus online

Donde podrás encontrar siempre todos los materiales

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Actividades prácticas

Una cada día, para que puedas implementarlas de forma fácil y cómoda.

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Aprende a cuidarte

Elaborando tus propios menús y recursos para dejar definitivamente el azúcar.

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Todo lo que necesitas

Menús semanales revisados por un nutricionista, recetas, plan de ejercicios, lecturas y más.

BONOS EXTRA

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Grupo privado de Facebook

Tendrás el apoyo de una comunidad de mujeres que han pasado por el mismo proceso que tú

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Programa de meditación

“21 días para crear tu hábito”

Para conectar contigo misma y tus necesidades.

Valorado en 27€

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Ebook “Loving drinks & snacks”

40 recetas de bebidas y snacks que podrás disfrutar sin preocuparte.

Valorado en 12,95€

Acceso para siempre

a todos los materiales y futuras actualizaciones

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¿CÓMO VAMOS A TRABAJAR?

  • Módulo 0: ¡Prepárate para comenzar y llenar tu despensa!

  • Módulo 1: ¿Por qué el azúcar es malo para tu sistema digestivo?

  • Módulo 2: Eliminar el azúcar y aumentar las proteínas y grasas.

  • Módulo 3: Aprende a leer las etiquetas y encontrar el azúcar oculto.

  • Módulo 4: Aprende sobre salud intestinal y qué alimentos la benefician.

  • Módulo 5: Comer fuera y lidiar con los demás.

  • Módulo 6: Empezamos a probar con otros dulces naturales.

  • Módulo 7: Alimentos sostenibles y cómo prepararlos.

  • Módulo 8: Descubre el secreto para dejar el azúcar fuera de tu vida ¡para siempre!

 

¿CUÁL ES LA INVERSIÓN NECESARIA?

Sugar Free

Te llevas:

  • Programa de 8 semanas, con acceso para siempre.

  • Programa de meditación "21 días para crear tu hábito", valorado en 27€.

  • Ebook "Loving drinks & snacks", con 40 recetas, valorado en 12,95€.

  • Grupo privado de Facebook.

Por sólo:

147€

Y si eres de las 5 primeras en entrar en el programa, te ahorras otro 13% más:

127€

sólo para las 5 primeras plazas.

Y si además quieres…

- Acompañamiento personalizado: Comparte tus dudas, preocupaciones y bloqueos a través de email y obtén una respuesta en menos de 24 horas.

- Una sesión individual por videoconferencia a mitad del programa para evaluar tus progresos y resolver tus dudas.

lo tienes Todo por sólo:

297€

Con un ahorro adicional del 10%, si eres de las 5 primeras en unirte:

267€

sólo para las 5 primeras plazas

 
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DICEN DE MI TRABAJO…

 
 
 
 

Me llamo Carmen Muñoz

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Soy coach especializada en alimentación FODMAP y bienestar digestivo. Toda mi vida he padecido de problemas intestinales, y fui diagnosticada de SII hace más de 15 años. Sufrí dolores, malestar, problemas digestivos, falta de energía, cansancio extremo, fatiga mental, incomprensión por parte de muchos especialistas… hasta que descubrí la alimentación FODMAP y aprendí a controlar mis síntomas de manera natural y deliciosa.

Hoy ayudo a mujeres como tú a hacer lo mismo. Mi método no consiste en privarnos de alimentos o cosas que nos gustan, sino más bien, de aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo necesita realmente y así, saber cómo controlar nuestros síntomas y molestias para poder volver a salir, viajar, y tener una vida feliz y tranquila.

 
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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo inscribirme si resido fueRa de España?

¡Claro que si! Puedes realizarlo desde cualquier parte del mundo y en el momento que tú decidas.

¿Cuándo y cómo recibiré los bonus?

En cuanto completes tu inscripción en la academia, te enviaré un email con el ebook y te daré de alta de forma gratuita en el Programa de Meditación. El acceso a este programa te aparecerá en la página principal de la academia, junto al programa.

¿Cuánto peso voy a perder?

Esto depende de muchos factores, pero siempre hay algo de pérdida y sobre todo, menos inflamación y retención. Esto te ayudará a que si continuas con manteniendo los hábitos de alimentación y ejercicio, la pérdida de peso siga siendo progresiva, hasta llegar a tu peso ideal.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA MEDITACIÓN?

Un interesante artículo publicado en la revista Scientific American, afirma que a través de la meditación tenemos el poder de cambiar nuestra mente.

Después de 15 años de estudio en más de 100 monasterios budistas, la universidad de Wisconsin, en colaboración con otras 19, pudo concluir que la meditación

  • Hace disminuir los niveles de ansiedad y depresión.

  • Activa las zonas del cerebro asociadas a la empatía, compasión y amor altruista.

  • Ayuda a la reducción de la amígdala, la región del cerebro involucrada en el proceso del miedo.

  • Favorece el descanso, relaja la mente.

  • Reduce la presión sanguínea.

  • Mejora la memoria y la estabilidad emocional.

  • Ayuda a la toma de consciencia personal.

  • Facilita y mejora la calidad del sueño.

  • Relaja la tensión muscular.

  • Mejora la concentración

  • Y en general, contribuye a la mejora del estado anímico y de la salud global.

    ¿EL PROGRAMA SOLO TRATA LA ALIMENTACIÓN?

    En los programas tratamos el tema de la alimentación como base, pero se trabajan también otros aspectos relacionados con hábitos saludables y estilo de vida, que son puntos claves también cuando queremos lograr objetivos a largo plazo de sentirnos bien.

¿tengo que hacer una comida para mí y otra para el resto de la familia?

No será necesario, ya que los menús son súper completos y nutritivos, ¡además de deliciosos! Estoy segura que tu familia se sorprenderá con las nuevas recetas que vas a preparar. Además, piensa que estarás ayudando a generar hábitos más saludables en la alimentación de tus seres queridos y abriéndoles a un abanico mayor de posibilidades comiendo comida real.

¿Cuándo y cómo recibiré el acceso al Programa?

Una vez realizado el pago, recibirás un email con toda la información de acceso al campus online, donde tendrás todos los materiales del programa, así como la factura y el porcentaje de progreso del curso que has completado. 

¿Cuánto tiempo voy a tener para realizar el programa?

Tendrás acceso para siempre a los materiales del programa y puedes realizarlo a tu propio ritmo, por lo que lo que tardes dependerá mucho de ti.

He diseñado Sugar Free para que puedas seguirlo semanalmente, de forma cómoda y sin necesidad de invertir mucho tiempo.

¿Voy a pasar mucho tiempo en la cocina?

Los menús semanales están pensados para que no tengas que dedicarle horas cada día a la cocina, además de que podrás aprender técnicas como el batchcooking o cocinar de más para poder ir aprovechando durante la semana. Utilizaremos ingredientes habituales en cualquier tipo de cocina, o muy fáciles de encontrar hoy en día en cualquier tienda de alimentación, por lo que no tendrás que preocuparte por buscar alimentos "raros" o poco conocidos.

Además, los programas están diseñados para que seas tú misma la que aprendas a ir combinado alimentos y conociendo cuáles se adaptan mejor a tus gustos y necesidades, para que cuando acabes con el programa seas una mujer más autónoma y hayas perdido el miedo a cocinar porque ya no te sentirás bloqueada sin saber qué comer (además de que tendrás un montón de recetas nuevas que podrás seguir incorporando a tu día a día).

 

Estás a un paso de conseguir la libertad y el bienestar que tanto deseas.